16:01
+3 C°
Пробки:   6
$
63.7705
72.5900

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
401
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
В Новосибирской области на здоровье за шесть лет потратят 35,2 млрд рублей
31 января 2019
1944
В Новосибирской области на здоровье и развитие здравоохранения за шесть лет потратят 35,2 млрд рублей: средства ОМС – 993 млн рублей, федеральный и консолидированный бюджеты – 8,4 млрд и 26 млрд рубле
Движение к здоровью
3 декабря 2018
498
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смер
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
20 ноября 2018
435
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
20 ноября 2018
377
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал
Принципы построения здорового питания
27 ноября 2018
232
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановк

Последние новости

Смотреть все
Власти бояться Дурова и его Телеграм?
26 марта 2019
108
Блокировка в той, или иной степени популярного мессенджера Телеграм ведется на протяжении года с переменным успехом. То максимально усложняют жизнь пользователям, то дают передышку, то отечественные С
Красота спасет животных
25 марта 2019
267
1 анкета=1 рубль. Стартап из Новосибирска запустил акцию в поддержку базы реабилитации животных из Кольцово. Мастер и Модель - стартап проект из Новосибирска, нацеленый на мир красоты. Мобильное пр
В Новосибирске на трамвайную линию до автовокзала направят 32 млн рублей
25 марта 2019
374
В Новосибирской области на проект и подготовительные работы по созданию трамвайной линии от «Золотой Нивы» до автовокзала, расположенного на Гусинобродском шоссе, направят 32 млн бюджетных рублей. Све
В Новосибирске состоялся митинг против новых законов и реформ
24 марта 2019
722
В Новосибирске состоялся согласованный с администрацией митинг против новых законов и реформ. Акция собрала около 200 человек. Недавно в России ввели наказание за критику властей, поэтому митингующ
Новосибирская область к 2024 году увеличит объемы строительства в полтора раза
22 марта 2019
1171
Объемы строительства в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда» намерены увеличить в Новосибирской области в полтора раза к 2024 году. К этому времени данный показатель должен составлять 2,6 миллио
Следуйте за нами