Зима — это не только морозы и заснеженные пейзажи, но и отличная возможность открыть для себя новые виды активного отдыха!

Зимние виды активного отдыха - отличный способ не только укрепить здоровье, но и зарядиться энергией для новых свершений. Любители зимнего экстрима выбирают лыжные прогулки по заснеженным склонам, сноуборд и катание на коньках - ведь ничего так не бодрит, как скорость и свежий воздух. Не менее популярны пешие походы и зимний кайтсерфинг, которые позволяют ощутить единство с природой даже в самые морозные дни.

Особое внимание уделяется семейным развлечениям - катание на санках, ледяные горки и снежные битвы превращаются в настоящие зимние приключения для всех возрастов. А для тех, кто ищет спокойствия и умиротворения, идеально подходят зимние прогулки и фотосессии на заснеженных улицах.

Оксана Кугукова, директор по маркетингу производителя кормов для кошек и собак Probalancе:

У меня два похожих вида активного отдыха. Первый — это ходьба с палками (скандинавская ходьба). Я хожу на групповые занятия в спортклубе: так интереснее и заодно ставится правильная техника, потому что она имеет значение. Ходим круглый год, и зимой тоже — одеваемся по сезону.

У ходьбы с палками много плюсов. Можно начинать с разного уровня подготовленности и возраста (у нас группа от 18, а самому старшему — 75 лет), нет нагрузки на суставы (в отличие от бега), отлично для осанки (проверила на себе), с палками можно делать разные упражнения, а когда вокруг компания — вдвойне приятно.

В нашей группе люди разных профессий — есть, например, орнитолог и геолог. Благодаря им мы научились на слух по пению определять разных птиц, а не только ворон и дятлов, а также многое узнали про исторические отложения в почве Санкт-Петербурга, и где там закопаны динозавры (шутка, конечно). Так что в занятиях скандинавской ходьбой есть самые неожиданные плюсы.

Второй вариант активного отдыха — хожу пешком. Это уже сама, без компании. В рабочие дни много не походишь, а вот в выходные и праздники — самое то. Еще я люблю фотографировать: не профессионально, а просто впечатления на телефон. Когда гуляю, стараюсь менять маршруты и фотографирую город, уличное искусство, питомцев — получается стрит-стайл.

Для меня мерный шаг — что-то типа медитации, возможность переключиться, сместить фокус внимания. Начать можно в любой момент, специальная экипировка не нужна, разве что удобная обувь на плоском ходу. Ну а самое большое препятствие всем известно — оно называется «потом когда-нибудь».

Эксперты подчеркивают: главный секрет зимнего активного отдыха - это не только физическая нагрузка, но и возможность отвлечься от рутины, зарядиться позитивом и укрепить командный дух. Время зимних развлечений - это шанс сделать паузу, вдохновиться и подготовиться к новым целям!