14:59
+3 C°
Пробки:   7
$
63.7705
72.5900

До 70% россиян страдают от нехватки йода

1 декабря 2018 года
241
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
Власти бояться Дурова и его Телеграм?
26 марта 2019
107
Блокировка в той, или иной степени популярного мессенджера Телеграм ведется на протяжении года с переменным успехом. То максимально усложняют жизнь пользователям, то дают передышку, то отечественные С
Красота спасет животных
25 марта 2019
267
1 анкета=1 рубль. Стартап из Новосибирска запустил акцию в поддержку базы реабилитации животных из Кольцово. Мастер и Модель - стартап проект из Новосибирска, нацеленый на мир красоты. Мобильное пр
В Новосибирске на трамвайную линию до автовокзала направят 32 млн рублей
25 марта 2019
373
В Новосибирской области на проект и подготовительные работы по созданию трамвайной линии от «Золотой Нивы» до автовокзала, расположенного на Гусинобродском шоссе, направят 32 млн бюджетных рублей. Све
В Новосибирске состоялся митинг против новых законов и реформ
24 марта 2019
722
В Новосибирске состоялся согласованный с администрацией митинг против новых законов и реформ. Акция собрала около 200 человек. Недавно в России ввели наказание за критику властей, поэтому митингующ
Новосибирская область к 2024 году увеличит объемы строительства в полтора раза
22 марта 2019
1171
Объемы строительства в рамках нацпроекта «Жилье и городская среда» намерены увеличить в Новосибирской области в полтора раза к 2024 году. К этому времени данный показатель должен составлять 2,6 миллио
Следуйте за нами